ゴールデンウィーク集中講座、はじまりました。

昨日から、
豊富温泉にて開催の、
ゴールデンウィークヨガ集中講座がはじまりました。
いつもは、
ふれあいセンターにての「はじめてのヨガ」クラスですが、
ゴールデンウィークは温泉が混み合うコトもあり、
温泉街から歩いて5分ほどの場所にある、
集落センターにての開催です。
初日の昨日、
20名ほどの方がお越しくださいました。
ありがとうございます!
最後、
くつろぎのポーズ。
毎日ヨガを練習すると、
カラダはどう変化するのか。
毎日、
適度な運動習慣を持つための練習。
ココロとカラダを呼吸で結ぶ。
自分をよく見るコト、
よく理解し、
自分にとって自分が一番の良き理解者となる。
そんな練習を重ねてゆくと、
カラダに、
ココロに、
いろんな変化が現れると思います。
何より大切なのは、
実践し、確かめるコト。
信じるな疑うな確かめよ。
ぜひ、
自分のカラダで体験し、
命を味わい深めてくださいね。
6日まで続きます。
このクラスのお問い合わせご予約は、
豊富温泉コンシェルジュデスクまでお願いいたします。
そして夜。
スポーツ推進員の定例会議に。
今年度より、
スポーツ推進員をさせていただくコトになりました〜
私はスポーツをあまりしないけれど、
観るのはダイスキ、
そして、
スポーツをするヒトのメンテナンスをしたいと思います。
推進員の中には、
サッカー、バスケ、卓球、剣道など、
様々なスポーツで汗を流す方が何人も。
豊かな出会いに感謝、
任期は2年、
楽しく活動してゆけたらと思います〜
家に帰ってから。
シェアハウスの仲間とキッチンで立ち話をしながらゴハンを食べ。
こうした時間に、
ホントに癒されているなあ、と。
ちょっとハナシが出来るだけで、
気が楽になったり、
ホッとしたり。
豊かな1日に感謝。
五体満足のカラダに感謝です。
ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
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