学べる!健康商店街。

今日。

昨日に引き続き、
豊富町のおとなり、
稚内市の中央商店街へ。

学べる!
健康商店街のヨガクラスに呼んでいただいた。

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前期と後期で2回ずつ。

今回が最後で、
4回目のヨガクラス。

顔なじみの方も増えて、
始まる前から賑やか。

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健康商店街の事務局をやっている、
もんちゃんのご挨拶からスタート。

今日は、
普段私が練習でやっている、
基本的な動きをきっちりさせていただいた。

基本的な動きばかりだけど、
奥深い。

やり込めばやり込むほど、
あ!と、
気付きがあり。

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5分瞑想からクラスをスタートするコトが多い。

地に足つけて、
腹を定め、
呼吸を整える。

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普段、
なかなかクラス風景を載せる機会がないので、
webオッケーというコト、
たくさん撮っていただいた写真をアップさせていただきます。

カラダをほぐすコトで、
どれだけポーズがとりやすくなるかと言うコトを、
実感していただけたご様子。

今日もまた、
たくさんの笑顔を見せていただいた。

豊かな出会いの場に感謝。

クラスのあとは、
事務局のもんちゃんとランチへ。

商店街内にある喫茶店、
くるみさんへ。

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久々に食べたオムライス、
美味しかった。

稚内市の皆さま、
ぜひまたお会いしたいです。

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ありがとうございます。

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