ヨガとこんにゃく湿布講座、開催しました。

21日、
先週の木曜日。

豊富温泉、
ホテル豊富にて、
「ヨガとこんにゃく湿布講座」を開催しました。

ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました!

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ホテル豊富のお部屋を借りてのクラスは初めて。
ご協力に感謝します。
ありがとうございました!

こんにゃく湿布?
何ですかそれ?

と、
まずは必ず聴かれます。

そして、
まずはぜひ体験してみてください。

と言って、
湿布をしていただくと、

とても気持ちよかった!
家でもやってみます。

と、
喜んでいただけるコトがとても多い。

やり方はとても簡単。

板こんにゃくをグラグラと20分〜30分ほど茹で、
それをタオル2枚〜3枚で包んで患部に貼る。

お腹でも腰でも、
後ろ首でも。

疲れが溜まったトコロに貼り、
20分〜30分、
ただ寝転がって休むだけ。

ちょっとした痛みなどは、
あたためるコトで良くなるコトが多い。

温湿布のような効果があります。

冷蔵庫は家庭の薬箱。

こんにゃく、
レンコン、
大根、
クズ、
生姜など。

言い出したらキリがないほどに、
体調が優れない時に使える食材がある。

その中で、
こんにゃく湿布は家庭でとても気軽に出来るお手当なので、
ぜひやり方を覚えていただいて、
自分だけでなく、
ご家族にもやっていただけたらと思う。

1時間ほどのヨガの後に、
じっくりこんにゃく湿布タイム。

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ウトウト、
眠ってしまう方も。

カラダがポカポカあったまります。

こんにゃく湿布をした後は、
すぐにお風呂に入ったりご飯を食べたりせず、
少し横になって休むと、
お手当の効果倍増^_^

今回、
日程が合わずに参加出来ずと言う声もいただいたので、
ぜひまた企画出来たらと思います。

豊富温泉は、
療養型温泉として、
今後、
様々な健康増進活動、
ヘルスツーリズム事業なども広げてゆくのだろうと思う。

今は、
その流れのひとつとして、
温泉にてヨガクラスを開催している。

健康維持のため、
疾患の改善のために、
ヨガはとても有効な手法だと思う。

これからもぜひ、
たくさんの方にお伝えしてゆきたい。

日々のヨガクラスだけでなく、
今回のようなイベントクラスや、
健康増進に関する勉強会なども、
積極的に開催してゆきたいと、
現場スタッフとも話しています。

自分の健康は自分で守る。

アナタの主治医は、
アナタ自身です。

自然治癒力をあげて、
カラダの内側からの健康づくりをしてゆきましょ。

私は、
微力ながら、
そのお手伝いをさせていただけたら幸せです。

ぜひ皆さま、
豊富温泉にお越しくださいませ(^人^)

スタッフ一同、
ココロよりお待ちしております。

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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