やっぱりステキです、嗅覚反応分析アロマヨガ＠豊富温泉『ウカスイモシリ』。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)

今日は、今年の5月から新たに始めたクラス『嗅覚反応分析アロマヨガ』について書きます。

このクラスは以前から、ずっと『実現したい！』と強く思ってました。

それは、私自身が『嗅覚反応分析』という新たな手法と出会い、とても便利で、日々の暮らしにとても役立っているからです。

その嗅覚反応分析を教えているのが、アロマセラピストであり、嗅覚反応分析士である、村上洋美先生。

この講座では、この４本のボトルを使います。

ご希望の方には、自分に合う香りで香油やスプレーを作るコトも可能です。

そして、

私の前に置いていある、まあるい物体。『ハピドラム』という音響楽器なのですが。

これです。

この楽器。

ずっと前に、いつか使おうと思って購入したまま押し入れに眠っていたのですが、ここぞ！とばかりに今回、初登場しました。

ヨガクラスの中で鳴らしています。

これ、とってもステキな音色なんですよ^ ^

今日は、8月のクラスの様子を振りかえってみます。

クラスのはじまりは、４本のボトルを嗅いでいただき、『今の自分の様子を調べる』ところからスタートです。

そして、今の自分の状態を知った上で、

70分程度のヨガクラスを受けていただきます。

このヨガクラス、いつもとはひと味違うんです。

と言うのは。

最初に行った嗅覚反応分析にて、今の自分の体調や様子を知ったので、

●今日はしっかり筋肉を使う意識で

とか、

●今日はリラックスを深めるように、呼吸を重視して、

などと、

同じ動きをしていても、ヒトそれぞれに『意識の向けどころが違う』のです。

これ、すごく大切！！

この先、どこへ向かいたいのか。

その意識の向け方によって、向かう方向が変わってくるという、とても大切な部分。

ヨガって『意識力トレーニング』だと思っている私です。

嗅覚反応分析を取り入れると、グループレッスンだけれど、パーソナル(個別)に寄り添ってゆける。

これが、ヨガ教室と合わせてみたいと思った元でもありました。

ラスト。

じっくり深ーいくつろぎにて、調えていただいた後には。

ふたたび、嗅覚反応分析にて。

ヨガを取り入れたコトによる心身の変化をチェックします。

そして、

村上先生から、チェック後の変化の見方や、季節に合わせた養生法などのお話などを聴き。

村上先生には、毎回、おススメのハーブティを持ってきていただきてます。

ハーブティを飲みながら、最後の質疑応答です。

これが、クラスの流れとなります。

毎日変化する自分を観る習慣を持つコト。

暮らしにヨガを取り入れると、多くの方はきっと、相当に心身は変化してゆくと思うのです。

が、目に見えない部分の変化も多く、それは、なかなか分かりにくかったりもする。

だから。

ひとつのこの手法を用いて、『可視化してみたい』のであります。

●リラックスが深まった。

●安定感が増した。

など。

自身が感じる変化だけでなく、香りを通して目に見える変化があれば、それはきっと、なお分かりやすい。

私が嗅覚反応分析を学んでみたいと思ったきっかけは？

『喘息発作のきっかけ、その機序を知りたかったから』です。

もう、一昨年になるのかな。

喘息がすごく出て、困り果てた時期がありました。

ずっと治まっていたので、それはそれは困り果てて。

私たち人間は、たった３分息が止まると死んでしまう訳で、喘息って、ホントにあなどれない疾患です。

あっという間に呼吸困難に陥ったりもする。。。

でも、西洋薬に頼るのは、もうコリゴリで。

背にも腹にも変えられない、どうしてもの時はお世話になればよいのですが、なるべくなら自身の治癒力をあげてゆきたいと、強く思いまして。

そこで。

この、嗅覚反応分析を学んでみるコトにしたのです。

結果は、ホントに分かった！

自分の質も含め、改めてよくよく分かってきた！

このような状態になると喘息発作が起きやすいと、だんだん分かってきたんです。

日々のチェックには、8本のボトルがあります。

講座では４本のボトルを使うのですが、もう少し詳しく様子を見ていきたいとすると、8本のボトルを使ったチェックがあります。

この8本のボトルを、好き嫌いの順に並べると、

こんなグラフが出てきます。

これだけで、かなりいろいろなコトが分かるんです。

なぜ講座では４本なのか？と言いますと、

いきなり8本のボトルの匂いを嗅ぎ、好きから嫌いの順に並べるのって、『思った以上に難しいと思うから』です。

私自身も最初の頃は、うーん、こっちかなあ、こっちかなあ、と、なかなか定まらずでした。

『直感でいいのよ』と言われても、並べた後にも、なんか違ってる気がしたりして。

逆にそれが、しっくり来なかった。。。

それも、続けてゆくと嗅ぎ慣れてゆくんですけどね。

だから。

初めての方が多いこの場では、4本のボトルでやってみよう、となった訳です。

あ、ご希望の方には別途、8本ボトルで個別カウンセリングをお願いするコトも出来ますよ。

ご希望の場合は、お声がけくださいね。

香油やスプレーを作り、日々の生活の中で上手く活用していらっしゃる方も多いです。

あ、私もそのうちのひとり～

感覚的に足りない部分が分かるようになってきたので(これこそヨガの恩恵だと思ってます)、いつも持ち歩いてます。

あれこれ書かせていただきましたが。

『ぜひ受けてみたいな～』と思っていただけたら、嬉しいな。

ぜひぜひ、私たちに出会ってくださいね。

10月は、この講座が２回あります。

◎10月5日(土)札幌市にて

◎10月15日(火)豊富温泉『ウカスイモシリ』にて

両クラスとも、ご予約承っております。

ぜひご参加くださいませ◎

素晴らしい学び合いの場となりますように。

ありがとうございます。