フルブリッジは愛がよく分かる。

フルブリッジ〜^ ^
「車輪のポーズ」と名付ける流派もあったりする。
今朝、
愛知の娘から届いた写真も。
胸が苦しい、
とか、 
胸が痛む、
とか。
そして、
胸をなでおろす、
とか、
ホッとしたと言って、
胸をさすったり、
とか。
フルブリッジをすると、
あら?と思うほど、
胸のゲージが外れて、
スッキリするコトがよくある。
背中を硬くするほどに胸を開くコトではないけれど、
腰が抜けて肩が前にかぶさり、
胸が硬くなって、
浅い呼吸をしている。
こんな状態でスッキリを目指すのは、
なかなかに。
押してダメなら引いてみろで、
背中をよくほぐすのもアリ。
仰向けに寝転がり、
気持ちよく「コロンコロン」して背中を刺激するのもいいし。
そして、
腹を縦に伸ばして、
胸をグッと開く。
フルブリッジもいい。
腕力や柔軟性もいるけれど、
やはり、丹田力。
そして、
力みを外す練習と。
リラックスほど練習〜
自分をよく観察して、
どんな時に緩み、
ホッとするのか。
逆に、
あら、なんだか呼吸乱れてる。
ヤなコトあったの?
と自分に聴いてみたり。
考えてるのは思考で、
その思考が認識するココロにも波があり、
感じやすい部分だけを観ていたりする。
ココロの動きが止まった時、
バア〜っ!と開けて、
味わえるモノがある。
でもこれ、
パンチがあるかとすれば、
そうではないやろう。
あまりにそのままで。
だから逆に気付けなかったり。
カラダと向き合い、
じっくり深く観てゆくと、
そんなトコロに辿り着きやすい。
ように思う。
いや、感じる。
いやいや、
思うし感じる。
喜怒哀楽は素晴らしい!
人間が人間として生きている醍醐味やと思う。
その向こうにある場所。
生きている部分と、
生かされている部分。
すでに愛に満ちている!
生かされている!
どうもこうもなくて、
まぎれもなくそうなのだ、
と。
愛は、
好きも嫌いも良いも悪いもない。
ただありのまんま。
そうだからそうなのだ、
と。
で、
結局こうなる。
まずは適度な運動でもよい。
カラダを動かしてみたらどうか。
難しいコトはなくても良いし、
知りたくなったら探求したらよいし。
私も、
まだまだ分からない。
だから、面白い〜

そして、
一生分からないコトがあり続けるから、
探求し続けてゆくんやろう。



いや、
探求し続けてゆきたい!
学ぶ意欲、探究心。
面白いコトだらけでワクワクする。
生かされてるってスゴイじゃん!!
あれこれ言いながら、
愛は、
打ち上げ花火のようでもなくて、
いたってごくごく自然な、
いわゆる「普通」と言われるコト。
それが、スゴイ!
「今」をめちゃめちゃ支えてくれているのは、
いわゆる「普通」と言われているコトばかりなのではないか。
とっておきの瞬間、
忘れられない思い出にも支えられ、
励まされているけれど、
それは、
ご褒美のようなモノで。
ポイントカードがたまに溜まって、
なんかもらえるような感じ。
道を歩いている時、
足裏に伝わってくる感覚。
ふと肌に触れたモノの触感。
誰かの声が心地よく私に響いて、
それが、
めちゃめちゃ気持ちよかったり、
とか。
何気ない毎日って、
感動がやまない。
命の感度をあげるコト。
そうすると、
とにかく、
面白い!
ありがとうございます。
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  中島まなみ(まなみん。)
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