健康おたすけ隊。

とよとみスポーツCLUB、
スペシャルクラスのご案内です。
2月、3月のとよとみスポーツCLUBは、
スペシャルクラス満載なのです( ^ω^ )
2月に開催のStep1クラスは、
昼開催と夜開催のクラス、
内容は同じです。
 
よりたくさんの方に受けていただけるために、
昼と夜に開催するコトとなりました〜
日頃の運動クラスにて、
一緒に楽しく動いていただいてますが、
◎なぜこの動きは楽になるの?
◎どの部分に効いてるの?
など、
日頃のクラスではお伝えしきれない部分を、
より丁寧に確認しながら、
学び深めてゆくクラスです。
Step2は、
それをもうひとつ深めて、
その素晴らしい運動を、
ヒトに伝えるにはどうしたらよいか、
その入り口講座です。
この講座の先生であるもんちゃんも私も、
右も左も分からない、
生徒から始まりました。
って、
当たり前ですが(;^_^A
それが、
もんちゃんは稚内市のスポーツCLUBにて働くのをきっかけに、
私は、
ヨガを学び始めたのをきっかけにして、
素晴らしい教えを、
次のヒトへとお伝えするコトになりました。
それは、
ものすごい特別なコトでもなく、
自然に始まり、
気付いたらこうなっていた。
私にとっては、
そんな感覚です。
私は、
ヨガインストラクターになり、
今年で13年。
 
昔々、
私のクラスに通ってくださっていた方が、
インストラクターになって教えている、
というのは、
もう何人もいらっしゃり、
名前を挙げきれないほどで。
でも、
その中で思うんです。
高額な費用がかかり、
それなりに気持ちもいるインストラクター。
これは、
ヨガでもエアロビクスでも同じ。
気持ちよくヒトにお伝えするには、
それなりの練習、
努力、
そして挫折(;^_^A、
様々あります。
そこに行きたいとする方は、
そこまでたくさんはいらっしゃらないのではないか、と。
そこで思うんです。
家族と、
となり近所の方と、
一緒に運動しよう!と声かけて、
仲間を増やすコト。
まずは、
これで充分なのではないか。
もんちゃんと私は、
運動が専門業です。
この職業であるために、
どれだけ学び、
経験してきたか。
時間もお金も、
相当なモノで。
いきなり
そこに来ませんか?
と声をかけても、
なかなか「はい!」とはなりにくいのではないか。
それよりも、
まずは家族に伝えるために、
となり近所の皆さんとの運動のために、
必要最低限のコトから学んでみる。
 
専門家と一般町民の間に居て、
健康サポーターをしてくれる方がこの町に居てくれたら、
どんなにいいだろうか、と。
それはなぜかと言うと、
運動は、出来れば毎日して欲しい。
みんなで集まるのなら、
せめて週に一度は活動して欲しい。
そう思うと、
専門家を呼ぶには費用がかかり過ぎる。
でも、
ひとりでやるには続かない。
だから、
私たち専門家と一般町民の真ん中の方がいて、
町で開催される様々な集まりの場で、
気軽に運動の場を広げてもらえたらよいのではないか、
と思ったんです。
私は、
豊富町に来て2年経ちます。
最初の頃は、
いつかこの豊富町で、
私のヨガの師である石井三郎先生の指導者養成講座を開催出来たら、
と思ってました。
でも、
ここで暮らすうちに考えが変わりました。
都会のように、
数多くのクラスがある訳ではない。
そして、
いくら養成講座を受けたからと言っても、
本格的なスタートはむしろ、
受けた後から。
フォローアップをしていかないと、
教えていただいたコトは、
どんどん忘れ去られてゆく。
しかし、
札幌までは5時間、
東京までは飛行機。
これは、
相当な覚悟と時間とお金がいる。
これは、
高い壁なのかも、と。
そして、
インストラクターになってみて、
やっぱり向かない、
と言って辞めてゆく子もたくさんいます。
そう思うと、
スタートラインには立ちやすいほうがいい。
そして、
まずは自分の出来る範囲で学び、
行動してみる。
そこから、
どこまで本格的にやってゆくか、
そのために必要な学びは何か、
活動しながら、
自然とみえてくるモノがあるかなあと思います。
そんな、
とても気軽にスタートラインに立てる講座なのです( ^ω^ )
そして、
Step1もStep2も、
気軽に受けてみてください、
という講座だから、
まずは、
「少し覗いてみようかな」、
その気持ちだけで大丈夫〜
そして運動というのは、
生きる上で欠かせないモノ。
そして、
歳を重ねるほど必要になるモノです。
そう思うと、
運動クラスを担当したい訳ではなくて、
今の職業に生かしたい方にもオススメ。
何かのレクリエーションで、
遊びながらカラダを動かす機会があって、
というのもいいんです。
高齢となってきたご両親に少し伝えてみたい。
これでもいんです。
相当に幅広く、
ニーズはあるのだと思います。
なぜなら、人間は動物。
動くコトで生きている。
大地に根を這っている、
植物とは違います。
だから、
二足歩行する動物として、
その効率の良い動き方を知るのは、
得にはなれど、損はしない!
 
運動の知識が少しあるコトは、
意外なトコロで役に立ったりするモノです。
そんな、
長く長く書きましたが、
今回の講座、
熱い熱い想いがこもってます。
豊富町が、
道北「宗谷」が、
ゲンキであって欲しい、
あり続けて欲しい!
そのために、
健康寿命を伸ばそう!
身体活動を増やす意識ひとつで、
認知症予防にもなったりします。
最近問題とされている「サルコペニア」。
筋肉不足による、
日常生活動作障害です。
それを防ぐにも効果的(^^)
雪の国だからこそ、
雪投げしては肩が痛くなり、
腰が痛くなり。
その疲労回復の方法を覚えて欲しいんです。
 
私は、
豊富町を中心に、
ヨガの輪を広げてゆきたい!
そして、
豊富町の健康増進活動が、
宗谷をはじめ、
過疎地域における活動のモデルケースになったらいいなと、
日々あれこれ考えてます。
健康おたすけ隊講座。
ぜひお気軽にご参加くださいね。
運動クラスに通い始めたばかりの方も、
どちらのクラスも安心して受けていただけます( ^ω^ )
 
この講座のお問い合わせご予約は、
豊富町保健センターまでお願いいたします〜
ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
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