82歳のゲンキ!おばあちゃん@あいざわヨガクラス。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

今夜は、月に一度のあいざわヨガクラスでした。

まずは、いつもご参加してくださり、今夜も来てくださったおばあちゃんのハナシから。

おばあちゃんは、バスで通ってくださいます。

高齢者が夜のクラスに来てくださるのは、ホントに珍しいコト。お元気なんですね!

おばあちゃん。お会いした頃に比べてホントにしっかり背が伸びました!

今日言われたのは、『ヨガするとホントに楽になるのよ、月に一度じゃ足りないの』と。
そして、『他のクラスにも行くから』と言われました。

歳は関係ないんですね。
『意欲があるコト』が、やっぱり大きい〜

『お腹を伸ばして暮らすコト』をいつも意識されているそうです。

私も、こんなおばあちゃんになりたいと、しみじみ思った夜でした。

 

そして、このクラスにはお楽しみがあるんです。

◎その案内はこちら→★★★

 

今夜はこちらでした。

ホットアップルジュース\(^ω^)/

アップルジュースをホットにして飲むなんて、思いつきませんでした。これ、ホントに美味しかったな!

ヨガの後って、いいんですよ。染み渡る感じが^ ^

 

青森産の完熟リンゴを『密閉絞り』で作っているので、酸化防止剤不使用なのだそうです。

程よい酸味がまた美味しくて♪

果物は冷えるので、ほとんど食べません。欲しくなくて。でも、ホットでなら、毎日飲みたいな^ ^

これ、超オススメなやつでした(^O^)

 

クラスはと言えば、冬はとにかく、雪道歩きで疲れた脚。その脚の付け根を、しっかりほぐして伸ばして整えました。

脚が緩むと呼吸も楽になりますよ^ ^

寒い冬こそ、しっかり動いてあたたまりましょう(^_-)

 

 

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

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