ボーっとする時間の大切さ@ゆとりを広げてゆける暮らし方って?

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです。

 

2018年となりました。

昨日から、日常の暮らしに戻っています。

 

ダイスキなスポット。豊富温泉の町営入浴施設『ふれあいセンター』の2階の窓から見える景色^ ^

 

年末年始は急遽、故郷である愛知県に帰ってきました。

◎こちら→★★★

 

今年の日本のてっぺんの年末年始は、とても穏やかでして。

移住して丸4年経ちましたが、だいたい1日くらいは大荒れで、飛行機が欠航になったり、あげく、バスまで止まってしまったり。陸の孤島と化してしまう年もあり。

それが今年は、ホントに穏やか〜

4日間留守にしたけれど、車が雪だるまになるコトもなく。私が不在の間も、それほど降らなかったそうですよ。

 

昨日から、仕事始めでした。

豊富温泉にて、『健康運動指導士』としての業務からスタート。

『医療費控除対象施設』となった豊富温泉に、ドクターの指示書を持っていらっしゃった方々への運動指導を担当させていただいてます。

◎詳細はこちら→★★★

 

昨日と今日と、年末年始を利用していらっしゃった新規の方の面談が続きました。

皆さん、それぞれの想いがあり、苦悩もあります。

当然ですよね、こんな最北の地にまで足を伸ばすほど、『アトピー性皮膚炎』という皮膚疾患によって、日常生活にあれこれ不具合が出ている、というコトだから。

 

しかしそれもまた、受け取り方次第でもあります。

チャンスだと思えばそうなる訳で、元凶だとすればそれまたそうであり。もちろん、辛いモノは辛い!です。そりゃその通り。私自身、散々苦しんで底を観た想いであるので、時に強いコトも言わせていただいてます。

その上であえて、第三者的に観て感じるコトなどを、あれこれアドバイスさせていただきます。

 

あくまでもメインは『運動指導』なのですが、運動ひとつするにも、そこに向ける『ココロ持ち』や『在り方』が、めちゃめちゃ大切な訳で。

私がお伝えしたいのはとにかくこれ。『バランス良く』というコトなので、おひとりおひとり、現状をよく聴かせていただいて、その上で私が知り得る限りですが、有効だと思われるアイディアをご提供する。

それをどうなさるかは、相手の自由。

言うのは私の勝手、どうするかは向こうの勝手です。

コトバは時に暴力ともなるからこそ、コトバを大切に使わせていただく。強さは必要だけれど、それが強引にならないようにとは、いつも意識しているコトです。

辛い時って、焦るんですけど。

この先どうなるだろうって不安にもなるんだけれど。

でも結局は、『人事を尽くして天命を待つ』しかないんです。

 

やってみたほうが良いよなと思ったコトがあるなら、それを結局やれてないコトのほうが、ストレスだったりもする。

ならば、時に大金を使ってでも、それに取り組める環境を得たほうが良かったりもする。

もちろん、大金ばかり使っていたら続かない訳だから、それは最終手段かもしれません。

私がアドバイスさせていただく基本は、

・高い壁を設定し過ぎないコト

・お金や手間のかからないコトから始めてみるコト

慣れてきて、良さが分かってきたら改めて、そこにお金や時間の投資をしてゆけばいいのではないか、と思うんです。

『カタチから入る良さ』もあると思いますけどね。

例えばヨガを始めようと思って、まずやるコトが『ヨガウエアを買いに行く』コト!(笑)

それでもいいのですよ。

せっかく買ったんだからやろうかな、となって、延び延びになっていた、いざヨガスタジオへ行く日が早まるのなら、万事オッケーです!

しかし、そういった外部的なコトだけでは、結局は続かない。

当たり前だけれど、続くというコトはそれだけの価値があるコトでないと無理です。それだけそこに向ける労力が報われないと、誰かに薦められたからだけでは、続いてゆかない。

だから、『きっかけ』はどんどんヒトからもらったらいいのだろうけれど、決めるのは自分。

決めたからには、その物事の価値を見つけてゆけるように。

やるならしっかりやったほうが、限られた人生の中の貴重な時間としても、良いのではないかと思うんです。

だからそのために、めちゃ必要なのが、『ボーっとするコト』。

 

 

いつもスイッチオン!では、そのうち強制終了するしかない。

ある時『パチン!』とスイッチが切れて、学校へ行けない、会社へ行けないという方が日々、現代の暮らしにはいらっしゃるのではないかと思う。

強制終了かかる前に気付けたら良いとは思うけれど、気が張っていれば気付けないモノだし、こうでなければならぬ!的な、いわゆる『べきの壁』で囲まれていると、まわりのヒトの声も、聴こえにくくなってゆく。

 

でも、命はちゃんと守るんですね、自分のかけがえのない命を。

だから、『パチン!』と切れてしまう。

 

『切れてしまった』んじゃないんです、『ちゃんと切れた』んです。

命が、自らの命を守るためにと起こした素晴らしい作用です。

しかし、いきなりそれでは、当然まわりにはご迷惑がかかってしまう訳で。

 

 

先日、お話させていただいた方とも、こんなハナシをしました。

 

大切なヒトの役に立ちたい!

期待には必ず応えてゆきたい!

そう思う気持ちは結局止められないから、結果的にオーバーワークになる。

都会のような多種多様な価値観の中、ヒトとヒトとの距離が近く、複雑に絡み合っているような場所だと、どうしても時にぶつかり、上手くまわらなくもなる。

そんな時にスマートに切り抜けるなんて、やはり限界がある。

そもそも、不自然じゃないだろうか。

都会と言うのは、ひとつの区域に住みつき働くヒトが多過ぎる。

いくら『自分らしく』と言っても、ヒトはヒトに流されてゆくモノで、まったく流されないのだとしたら、それは悟りきった『仙人』か、はたまた場が読めない『天然さん』なのか。

まっとうなヒトであれば、ある程度環境に染まってゆくモノじゃないか、と。

それは、良い悪いでなくそういうモノなのではないか。

それこそ、自然法則でもあると思うし。

 

わたくし、長く尊敬して止まない美輪明宏さんは、そんなコトに対して、『人間は保護色の生き物だ』と言われてました。それはそれは素晴らしい表現だなと、とてもココロに残り。

ホントにその通りだと思うんです。

まわりがみんな黒くて、自分だけは白だと決め込んでいても、時と共に染まってゆくモノ。

そして、黒が悪くて白が良いなんて言う『思い込み』や『レッテル』も、時には重たい訳で。

 

物事には、やっぱりイメージがあるモノですよ。

いくら『真っ白な気持ちで見て聴いてね』、と言ったって、それには限界がある。

 

人生って『経験と慣れ』を積み重ねるモノだから、いつまでも真っ白な気持ちでいられる訳がない!のです。。。

そんなコトでは、危険回避も出来ない子どもと同じです。

 

様々に入り乱れる思考や感情の中、少し静かにして欲しいな。と命が求めた時に、その声に耳を傾けて、『分かったよ』と言えるかどうか。

そもそもその命の声に、気付けるかどうか。

10のうち10は聴けないかもしれないけれど、せめて3か4くらいは聴けたらいいな。

人生って、そんなモノじゃないかと思うんです。

 

10のうち10を聴かないでいると、そのうちにちゃんと、命は自分自身の命を守るために、強制終了がかかります。

それから無理矢理休むくらいなら、日頃から上手く『ストレスマネジメント』出来る自分に合う手法を学ぶなり、『リラックスのコツ』を掴んでゆけたら良いのかな、と。

 

そして結局、最後はここに行きつくのですが、

私は日々のクラスにて、そんな時間を創造し、ご参加してくださる方と『ゆとりのじかん』を共に過ごしたいと思っています!

2018年もますます、そんな場をますます広げてゆきたい^ ^

 

そのために、自分のリラックス、ストレスマネジメントを大切にします!

これは私にとって、大切な仕事なので^ ^

 

振り返ってみて改めて思うけれど、私、ストレスマネジメントがホントに上手くなりました!(笑)

『切り替え力』が半端ないですよ〜

 

それが私にとっては、『ヨガ』が最適だったのですね。

『呼吸のチカラ』は、あなどれないと思うのであります。

 

その手法を、出し惜しむつもりはカケラほどもなく、手札は全部!出しますので、好き勝手に持って行ってくだされば、と思っております(笑)

私の持ち物ではない。ますますどしどしと循環させてなんぼだと思ってます。いただいてきた教えがあまりに素晴らしいので、私なりにですが、それで良ければぜひ次の方へとお届けしたい気持ちです。

 

今年1本目のクラスは、1月9日火曜日午後2時からの、『とよとみスポーツCLUB 元気体操スクール』です。

 

このクラス、豊富町在住、在勤の方、そして湯治療養で豊富温泉に滞在中の方にご参加していただけます。ぜひぜひお気軽にお越しくださいね(^^)

椅子に座って行うクラスですが、けっこう動きまーす♪

 

笑顔あふれるより豊かな毎日を目指して。

 

 

ありがとうございます。

 

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各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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