偉大なる師のコトバ@日本伝統の『沖ヨガ』。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

ただいま、故郷である愛知県へ帰省中です。長年のヨガの師である石井三郎・久恵先生による『沖ヨガ指導者養成講座』を受講するためです。

弾丸3日間!いつもこんな感じでございます(笑)

日本のてっぺんから愛知県までの移動は何しろ、道内が遠い!

飛行機に乗ってしまえばあっという間なのだけれど、私の活動拠点であります、日本のてっぺん・きた北海道にある小さな町『豊富町』から札幌まで出て、そこから新千歳空港までの移動が長いのです。

バスで約5時間半。JRでは旭川駅で乗り継ぎがあるので、さらにかかります。昼間の移動は時間がもったいないので、もっぱら夜行バスにて。

夜11時に日本最北の駅『稚内駅』を出発する夜行バスに乗ると、次の日の早朝に、札幌駅に到着します。最近の移動手段はもっぱら、これであります。

 

愛知県名古屋市開催の、沖ヨガ指導者養成講座。今回で第5期となります。

◎詳細はこちら→★★★

師である石井三郎先生。73歳となった今も精力的に活動され、パワー溢れてます。

冗談を交えながらの、楽しい講義。『うちの奥さんは恐いんだよ〜』と、たびたび。

『30人にひとりくらいは本気にするからやめてください』とは、私(笑)

そして、

その恐いというウワサの石井久恵先生です(笑)いやいや、恐くないですよ〜!

しかし『揺るぎない信念』がありまくり、ある意味その気迫が恐いほどでもあります。

もう15年以上も学ばせていただいてますが、確かに、歳を重ねるほど強さが溢れている先生。

オンナは強いんですね、やはり(笑)

こちらは定番の『呼吸体操』。

もうこれ、ホントにやってみて欲しいです。とてもシンプルな動きなのですが、明らかに呼吸が深くなります。

こちらも同様。脇を伸ばしております。

こちらは胸郭を引きあげており。『みぞおち』あたりがスッキリするのです。

わたくしも、クラスでは冬になると毎回のように取り入れてゆきます。心肺機能の強化にもなるから、風邪予防なんかも期待できます^ ^

 

そして今日は、石井三郎先生の講義で聴かせていただいた名言集を。

何気なくスゴイコト!を言われるんです。偉大なる師とはそんなモノなのだろうなあ、と。

何事も、腑に落ちるほどに学び込み、そのヒトそのものとして全身に染み渡るほどに馴染んだなら、それはもう、生き方そのものとなってゆきます。

武道の世界と同じく。

腹で生き、道とする。ヨガを行ずるコトで生かし生かされる人生です。

 

◎ある食品が『摂り過ぎると良くない』と聴いたけど、という問いに質問に対して。

『そもそも、モノには加減があるんだよ。この手はヒトを生かすコトも殺すコトも出来る。だからこそ、加減が大事。分からなかったらカラダに聴け。相手に聴けばいいじゃないの。自分のコトを他に求めるから、そもそもおかしくなるんだ。聴けば効く。 』

 

◎最近、膝痛の方が多いコトについて。

『とにかく原因が大切だよ。膝が痛いなら原因は骨盤だろうから、骨盤を観て行かなきゃいけない。痛みのある場所だけ観ていたら、みえてこないの。そのうちに痛みが転移する。転移するのはガンだけじゃないよ 。痛みも同じ、弱いところへ弱いところへと、痛みも動いていくんだからね。』

 

◎ココロってどこにあるの?という問いに対して。

『ココロはカラダの隅々にあるでしよう。だからイヤなコトがあった時など、カラダのあちこちに反応が出るんじゃないの?いつも同じ場所?膝にも手のひらにも出るでしょう。すべての存在にココロがある。木にも建物にもだよ。だから、とにかく相手にとって気持ち良いようにすれば良い。そうすれば良くなる。そして、客観的に観るコトはとても大切だよ。』

 

とにかく何度も何度も繰り返しやってみるコト。でなきゃ出来る訳ないでしょ!と喝をいただきました、。

『触って確かめる』が基本です。

 『首の調整』はとても大切。

 『合蹠のポーズ』がみるみるやりやすくなる。当の本人は不思議になり、あれ?スゴーい、と。

 

作用点を見つけるコツを。だってカラダは全部つながってるでしょう、と先生。

 

首の修正。『全身が動くから観ててよ、これが大事だよ』と先生。

 

痛ければひとまず揺すってみて、緩んでくるから。

 

みるみる反りやすくなります。

 

◎東京神田ファミリーヨガ→★★★

別名『病気治しのヨガ』などとも言われる日本伝統の沖ヨガに、ぜひたくさんの方々に出会っていただきたいです。

東京神田のスタジオでは、『操体法』が学べる講座もやっています。痛くない方へとカラダを動かし、痛みを緩和・改善する手法です。

 

『リラックスだけでなく効かせられるヨガを』

今回の養成講座受講で、私の新たなテーマ設定が出来ました。

奥深〜いヨガの世界です。学べども、学べども。

 

 

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

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