よく生まれてきてくれたね@親子げんきヨガ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

昨日は、豊富町子育て支援センター主催『親子げんきヨガ』でした。

今年度から、毎月開催のクラスとして企画していただけたこのクラス。

ホントに嬉しいです!

 

これ、たびたび書いているコトですが、いわゆる都会では、月に一度開催の運動クラスなんてほとんどないと思います。

やるなら毎週、せめて隔週はやって欲しい。

しかし、人口が何千という小さな町では、そもそもヒトが居ないんです。そして、運動指導の専門者が居ないというのも現状。

たとえ月に一度でも、定期開催のクラスがあるコト。

しかもそれが『子育て支援事業』であるなら、この小さな町村が集まる地域では画期的なコトなのです。

 

 

豊富町では、妊娠してから子どもが一歳になるまでは、保健センター主催の『マタニティ&ママベビー教室』があります。ここを卒業した親子ちゃんも、この『親子げんきヨガ教室』へ参加してくれています。

 

このクラスの目的は、

●ママたちへ毎日出来るカラダメンテナンスをお伝えするコト。

●子どもの発育発達を知っていただく

●具体的にそれをやってみる

●スキンシップの大切さ

そこを意識して、90分クラスを構成させていただいてます。

 

 

ほぐして、伸ばして、整えて。ヨガのポーズにもチャレンジします^ ^

 

後半は、ずりばい、ハイハイ、ワニ歩き、鉛筆コロコロなどなど。

ハイハイはホントに万能!腰痛予防改善に有効です。

肩関節・股関節をしっかり動かすと、背骨がしっかり動きます^ ^

椅子くぐり。肩凝りが楽になりますよ♪

ゴール!!おつかれさまー*\(^o^)/*

 

部分的ではなく全身を使い、連動して動くカラダの感覚を磨いてゆきます。

 

この日、生まれて1ヶ月経ったかわいこちゃんが参加してくれました。

ほとんど寝てたその姿が、かわいくて。

みんなの人気者にもなってました^ ^

 

やっと会えたね〜って、大喜びな私♪

 

アナタが欲しくて欲しくて、ママは毎日毎日がんばっていたのよ。

『努力した分だけカラダは変わるのだ』と信じて。

ママはクラスでお伝えしたコトを、家でもちゃんと続けてくれていました。冷やさないように、あたためる習慣を持つコトも。

 

『授かった』と聴いた時、あの嬉しかったコト!

だんだん大きくなるお腹。
毎月、見せてもらってました^ ^

 

アナタのママは、妊婦の時にもしっかり動いてがんばってました。

アナタはなんと『4200グラム』もあったの!
それが下から出てきたと聴いて、なおビックリ!

かなり大変だったそうだけれど、アナタのママは腹が決まってたんだと思います。
何より大切なのは、『全身全霊、自らのチカラで産み落とす』という覚悟だから。

母親ってホントにスゴイなあって、感動しました私。

大きく大きく生まれたアナタ。
さらに大きく大きくなあれ♡

 

 

スキンシップはやっぱりこれ、『くつろぎのポーズ』です^ ^

じかんにすれば、5分ほどですが、ホントに大切な、中身の濃いじかんです。

 

起き上がったら、いつものお約束。

 

『ママにチューして〜♡ダイスキ〜って伝えてね♡』

 

嬉しそうにママにくっつく子どもたち。それを観ると、キュンとする私。幸せのおすそ分けをしてもらっています。

 

そして最後はやっぱり、

絵本の読み聞かせ*\(^o^)/*

 

これはもう、私の勝手な強い想いです!

ぜひたくさんの親子さんに、絵本のある暮らしをして欲しい。

絵本ほど手軽で生活に馴染みやすく、想像・創造を豊かに広げてくれるモノはないのではないか。と思っています。

 

絵本って、大人にもいんです。

私は最近とくに、本を読むじかんがなかなかなく、絵本をよく読んでます。

 

ココロがフワッとする。

広がる、考えさせられる。

奥深いトコロを突かれる。

 

これ、すごい大切な感覚です。

 

 

そして、手遊び。

さーよな〜らあんころも〜ちまたき〜のこ♪

 

 

こんな、中身の濃い90分を過ごさせていただいてます。どんな小さな町にも、マタニティ&ママベビー教室、親子クラスがあるといいな。

ヨガでもエアロビクスでも体操でも、なんでもいいんです。

 

妊婦ちゃんは、まさに『人事を尽くして天命を待つ』という、その腹決めが出来る場として。

出産に向けて、知識をしっかり学ぶコトと、カラダをしっかり動かして、ココロを落ち着け、ゆとりを持っていられるようにするコト。

 

そして生まれたら。

子どもは子どもらしく在れる場。ママたちのリフレッシュの場として。

 

泣いてもいいんです、誰の子でもいんです、みんなの大切な子どもたちだから。

私たち大人の夢と希望♡

 

 

日本のてっぺん・きた北海道に豊かな健康づくりの輪を広げたい!

湧き上がる想いは尽きません。

赤ちゃんかな高齢者まで、広く見させていただきたい!と思っています。

 

出張クラスさせていただきます。

ぜひお声がけくださいませ^ ^

 

 

ありがとうございます。

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各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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