生涯現役宣言!楽しく気持ち良く働ける幸せ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

私は、日本のてっぺん・きた北海道にある『豊富町』を拠点にして、ヨガインストラクター・健康運動指導士として活動しています。

豊富町の保健センターや教育委員会をはじめ、様々な機関からご依頼をいただき、健康づくり事業に関わらせていただいています。

 

平日の昼間は、豊富町にて開催の運動教室と豊富温泉で健康運動指導士業務を。

平日夜や土日には、近隣市町村へ出張クラスへ行かせていただく。

1日平均3クラスを担当させていただく毎日です。基本、休みはほぼありませ〜ん。

 

たまーに、夜のクラスがなかったり、平日午前が空いたり。土日の夜が埋まるコトは割と少ないので、そこで溜まった事務仕事などをしたり。

 

基本、忙しいコトにストレスはないけれど、やっぱり、もっと本を読んだり、こうしてブログ記事を確認ようなじかんが欲しい。

そこは、今後の大きな課題です。。。

 

しかし、やはり、この日本のてっぺん・きた北海道において、ヨガを学んだコトがないと言う方は、まだまだ、まだまだいらっしゃる!そう思うと、なんとか調整してお伺いしたいです!となり。

 

『医療過疎地にこそ予防医学の普及を』

小さな、地道な活動だけれど、可能な限り続けてゆけたい!と思っています。

 

 

豊富町は、人口4000人も居ない小さな町ですが、面積はけっこう広い。

だから、町の中心部で開催される運動クラスなどの事業にはなかなか参加できない。という方も、けっこういらっしゃいます。

日本中の小さな町で聴かれる『限界集落』というのを避けられないのではないか、と思うような小さな地区がいくつもあり。

 

車に乗るうちは良いのです。

運転を諦めた途端、驚くほどに活動範囲が狭まる。大袈裟でもなく、家族以外にヒトと会えなかったりする。

酪農地区は、隣の家まで数キロもある。というコトが珍しくもなく、冬は雪に閉ざされ、ホントに厳しい環境です。

 

素晴らしい景色溢れるステキな場所ではあれど、それは、車に乗って自由に移動し、ネットサーフィンをして情報を得て、ネットショップでお買い物が出来るから。

 

当たり前にあるモノ、当たり前にいるのヒトの中で、この不便さは分からない。この小さな町で暮らすようになり、それがホントに分かった私です。

ひとりが気楽なのは、若い方、自由に動けるから、まだまだこの状態が続くと思い込んでいるから。

 

お金をいくら貯めても安心が買えない時代が来ると、ココロのどこかで分かってはいるけれど、まあ何とかなるか〜と、気楽にかまえる毎日。

いざ親の介護が始まったり、膝の痛みが重くなってきたりすると、不安になる、途端にあれこれ考える。

 

 

『転ばぬ先の杖』を。

健康づくり=運動クラスではなく、ヒトそれぞれの杖探しの取り組みこそ、健康づくりなのだと思います。

 

『貯筋』をしよう。

お金を貯めるより筋肉をためる!あれこれ動くのは、動物だからこそ必要な栄養素となります。

 

『人付き合い』を大切にしよう。

家族だけと一生過ごすコトは難しい。地域の中で挨拶出来るヒトを増やして、気の合う仲間を見つけてゆけたらいいです。

 

 

先日のコト。

豊富町の『地区』と言われる、酪農家さんが暮らす地域にて開催された健康づくり教室へ、保健師さんについて行きました。

 

いつも来てくださる皆さんお会い出来る、嬉しいじかん。この地区は、初めて行かせていただいてから、もう2年近くになります。すっかりおなじみさんに^ ^

 

教室は、まずは脳トレから始まります。

 

皆さん、答えを出すのがすっかり慣れてどんどん早くなっており。

久々に会えたのもあり、ハナシも弾みます。後から『何話したの?』と聴かれると覚えてないようなコトばかりなのだけれど、なんか楽しい^ ^

地区教室のおかげで私は、たくさんの豊富町の歴史を知るコトにもなりました。

 

 

脳トレしながら血圧測定と問診があり、その後、保健師さんの講話です。

この日のテーマは、『肩と腰』でした。

医療の難しいハナシではなく、とにかく分かりやすく。毎日の暮らしで少し意識すると良いというコトから、気を付けて欲しいコトなど。

この『目指せ!生涯現役!!!』のテキストは、地区の健康づくり教室のために作られました。

 

 

そして、保健師さんの講話の後には、『椅子ヨガ』を。

この時に保健師さんは、気になる方のお宅へ訪問へ行くので、わたくし担当させていただいてます。

 

この日の椅子ヨガの後。

いつも来てくださる酪農家さんから、

『これをすると夕方の牛舎が楽に出来るのさ〜^ ^』と、スッキリされたお顔で嬉しそうに。

 

それを聴いた私もまた、嬉しくて^ ^

 

 

酪農家さんは、1年365日、ホントに休みなく働いている方が多い。私なら、とても耐えられないと思うほどです。

この北海道の寒い冬の中でも、朝4時に起きて牛舎に行ったり。

前屈みの労働が多い分、肩や腰の痛みに加え、膝痛やバネ指など、特有の疾患が多くて。

 

豊富町の名産は、『豊富牛乳』。

この町の主産業です。

 

私は、その生産者の皆さまの健康づくりのお役に立てたらいいです。

 

 

仕事で体調を壊さないように。

長く気持ちよく働けるように。

 

 

クラスの後、ご参加の皆さんのスッキリされたお顔を見せていただけるのは、とても幸せなコト。

私はそんな幸せをいただきながら、ますますと、地域のゲンキを創造してゆけたらいいです。

 

笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。

 

 

ありがとうございます。

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日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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