子どもの生きるチカラを育てるキッズヨガ@下川町その①

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

先日、下川町在住の『竹本礼子さん』に呼んでいただいて、下川町へ行ってきました。

稚内市が誇るスーパーインストラクター、もんちゃんとご一緒。

左がもんちゃん、右が礼子さんです^ ^

1泊2日にて、クラスは3本。

もんちゃんとのコラボクラスもあれば、私ひとりで担当させていただいたクラスも。

まずは1本目。子どもの生きるチカラを育てる『キッズヨガ』です。もんちゃんは、別室にて親に向けての講演会を。同時進行でした。

静と動のバランス。集中力。

『お尻ほぐし』をして、開脚の変化を確かめて。『あー、やりやすくなった〜』と子どもたち^ ^

そして最後はやはり、『くつろぎのポーズ』。

この、馴染ませるようなじかんがとても大切です。

『子どもの生きるチカラを育てる』などとは、おこがましい言い方なのかもしれませんが、子どもには知識をあれこれ伝える必要はなくて、親が得た知識を、日々の遊びの中に上手く取り入れてゆけばよいのやと思います。

そして子どもたちには、『メリハリ』を。動いて静かにしてを繰り返し、『静と動のバランス』がよい場を作るコト。

キッズヨガ、やっぱりいいな。

私自身、嬉しかった&やり甲斐のある場だと思いました。『念ずれば叶う』で、定期的に子どもたちを見せていただきたい!ぜひ取り組んでいきたい場です。

2本目は、もんちゃんとのコラボクラス。『こころとからだの運動あそび』です。

いろんな格好して遊ぶよー!と始まり。

やっぱり大切な、ハイハイとたかばい。

バランスとって渡ります〜

定番の『お尻ほぐし』もやりました。股関節まわりがスッキリします^ ^

スーパーマーンᕦ(ò_óˇ)ᕤ

木のポーズ!

最後はお楽しみの『バルーン』です^ ^まわりをみんなで持って〜

いくよ〜!

中にすっぽり入っちゃいました〜

そして最後はやっぱり、くつろぐじかんを。

ヒカリ、暗闇、外遊び。

早寝、早起き、朝ごはん。

私たち現代人の暮らしは、夜が明る過ぎます。だから電気を消しましょう、ではなくて、何しろ、それを知っているコト。命本来のリズムからあまりにズレると、不調をきたす。だからこそ、こうしてたった1時間の間にも、起承転結を作ります。

最後はゆったりして、なーんとなく静かな雰囲気に。こうして毎晩、眠れるとよいですね。

よく遊んで食べて、ゆったり寝る。

この日のクラスは終了!

夜は、みんなでお泊まり。礼子さんの子どもちゃんも一緒に。

とてもステキな山奥にある『五味温泉』。そのとなりにある『エコハウス美桑』にみんなで宿泊しました^ ^

なんてステキなお宿!ビックリでした。下川町は、林業が盛んな町です。さすが、素晴らしい木の建物。

カンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

お料理は、下川町のステキなレストラン『アポロ』さん。取りに行くコトが出来るそうです★

みんなでワイワイ、積もるハナシがたくさん!

礼子さんの子どもちゃん、とても愛嬌があり、かわいいのです❤︎

木のポーズ、バッチリでした!

 

ペレットストーブ。火をぼんやり眺めるって、ホントにゆるみます。

あれこれハナシをしていたら、すっかり遅くなり、今日が終わってしまいました。話していてウトウト寝てしまい(笑)

明日に備えて、おやすみなさい〜

2日目に続きます。

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です