6月のバランスボールクラス★

日本のてっぺん・きた北海道にて沖ヨガインストラクター・バランスボールインストラクターとして活動しているまなみんです(╹◡╹)

きた北海道バランスボールclubの6月の活動予定です。
いよいよ、きた北海道はかなり少しずーつですが、夏の予感ですね。
気持ちよく動いて、良い汗かきましょう!

『3キロ痩せたい』というのは、おそらく、『痩せたくない場所』ばかり落ちます。

目指したいのは『ボディメイク』で、巡りを良くして体温上げて、代謝が上がるコトで質の良いカラダづくりです。
筋肉を増やしてゆきましょう。体重を落とすのではなく、体型が変わってゆきます。

ただ同じ場所ばかり酷使するエクササイズや、食べないダイエットでは、質の良いカラダは出来上がりません。   

※食べないダイエットとファスティング(断食)は、天と地ほど違います。

バランスよく全身で動き、カラダの使い方のコツを覚えていただけたら。 

きた北海道バランスボールclubメンバーの3人は、ボール以外にも様々なエクササイズメニューを持っています。

ヨガ、ストレッチポール、健美操など、出張クラスのご依頼も合わせてお待ちしております。

ぜひぜひ楽しんで、心身調整してみてくださいね★

◎豊富町クラス・稚内市富岡クラス
どちらも、毎月一回の開催です。

◎天塩町クラス
天塩温泉夕映での開催です。

◎あいざわバランスボール教室

このクラスは、稚内市中央商店街にある『食品館あいざわ』さんの主催です。

笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。

皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています!

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
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