絶品のしいたけスープ@あいざわヨガクラス。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点にして沖ヨガインストラクターとひて活動しているまなみんです(╹◡╹)

今夜は、楽しみにしていた『あいざわヨガクラス』でした。

あいざわさんは、豊富町のおとなりさん稚内市の中央商店街にある、食品館です。

今日は、稚内市を2往復しました。片道約40キロ!

が、しかーし、慣れました。北海道では、40キロは近所の範囲内です(笑)

◎午前のクラスの様子→★★★

安心安全な食生活を目指し、丁寧に、大切に商いをしたいとする、『食品館あいざわ』さん。

そんなあいざわさんのお店に対する想いに触れ、ぜひあいざわさん主催のヨガクラスを開催してほしい!と、立候補しました。

快く引き受けてくだ去り、今夜がその初クラスとなり。

はじめましての方にお会いするコトも出来ました。ホントに嬉しコトです。

いつもクラスに通ってくださっている皆さんも。安心するみんなの顔。ホントにありがとう!

食に対する意識を上げたい、というコトで、今夜のテーマは『消化吸収力up』とさせていただきました。

お腹をしっかり使うコトに。

ゆるめる、伸ばす、鍛える。

バランスよく動いてゆきます。

最後のくつろぎのポーズ、心地よい空間をいただけました。

そして、クラス終了後には、

辰巳芳子さんレシピの『しいたけスープ』。

もう、ひとくちひとくちじっくりゆっくりいただくと、体中に染み渡るのです。

丁寧に作られたモノは、熱量が高い!

しいたけの梅干しが絶妙なバランスで、あちこちで、『美味しいね〜』との声。

その日の疲れは、その日のうちにとりたい。

疲れ果てて眠るのではなく、ほぐして伸ばして整えてから。

来月からの予定はこちらです。


どなたさまもお気軽にご参加くださいね。    

このクラスのお問い合わせご予約は、『あいざわ食品百貨店』までお願いいたします!

そうそう!

バランスボールクラスも始まったんです。
こちらのクラスの担当は、めぐん♪コト石橋恵先生です^ ^

笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

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 中島まなみ(まなみん。)
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