親子でほのぼの『ほぐし動作』。

先日。

豊富町の稚咲内地区で開催の健康づくり教室。『漁業』に携わる方が多い地区です。海景色とても美しくて。

去年の夏の終わりかな。あまりにお天気が良くて、移動の合間に立ち寄った。

利尻富士がキレイにみえてます。


流木ステキ過ぎる!

山あり海あり湿原あり、豊富町の大自然はステキ過ぎるのです。

そして町の中心部では、健康づくり教室が毎日のように開催され、『予防医学』の意識が広がりつつあるて豊富町だけれど、中心部から10キロ以上も離れた地区から来てもらうには、なかなか難しい。

とくに酪農家さんだと、生活の時間帯が違うと言うのがあり、さらに難しくて。

『それなら、こちらから行けばよいじゃん』

と始まったのが、地区の健康づくり教室です。毎回、保健師さんか管理栄養士に同行させてもらっています。

運動クラスがあり過ぎて選べないほどの都会からしたら、想像出来ない環境です。これが、小さな自治体の現実。

豊富町はまだ、通年開催であるだけ良い。

日本中の小さな自治体では、年に数えるほどしか運動教室がない、というトコロも少なくないだろう。

血圧測定しつつ、『脳トレ』をするコトからスタート。

これ、会を重ねるたびに、少しずつ難しいのになっているんです。皆さんは、毎回楽しみにやってらっしゃいます^ ^

間違えてもなんでもいい。まずは『やってみるコト』、そして『続けるコト』が大切です。

久々に、稚咲内地区住民の嶋崎さん親子が参加してくれました。

彼女は、『さろママ』という子育てサークルの代表をやってます。いつも、あれこれ忙しいやろうな。保育士の資格を持つ彼女。子どもに対する熱い想いがあって。

◎さろママのブログ→★★★


息子のなりくん、血圧測ってもらってます。子ども用じゃないんやけど、大人と同じがいいんですよ〜

そして、脳トレも。

そして、体操も。

ほぐし棒〜

『頭蓋骨のヘリ』をほぐしてます。


タオル体操で、脚裏伸ばし〜
脚裏がゆるむと、カラダ全体の緊張がとれやすくなり、風邪予防の効果もありますよ〜

1時間近くやったのですが、めちゃ集中して受けてくれていた。スゴーイ。

『これでいいの?』と、毎回確認するようにママを観て確かめるのが、これまたかわいくて。

また来てね(╹◡╹)

子どもが一人いるだけで、場がとても和むんですね。
こんな風に、異年齢が自由に集まれる場って、ホントにいいです。

今、豊富町内の4つの地区に入らせていただいているけど、地区それぞれの雰囲気があり、住民の皆さんの連帯感が半端ない。

病院も遠い、買い物も遠い。不便!

だからこそ、支え合い、見守り合って暮らしてゆく。
そりゃ、面倒なコトもあるでしょう。それも含めて、『生きる』コト。

イヤならやめるのは簡単やけど、ぼちぼちとやってくコトって大切。

『まーいっか』って、柔らかく受け流して。全部好きなんて、いつまで経ってもないから。

そして、全部嫌いもないやろし。

調和とバランス。

地区に行かせていただくたんびに、あったかい気持ちをいただいて帰ってきます。

そして思う。

なんて幸せな仕事をさせていただいているやろうか!と。

日々のクラスでいただくゲンキは、苦しさをも、勇気に変えるチカラになります。

豊富町を中心に北海道の北『道北』へ、健康づくり活動をますます広げたい!

生きるコトを生かそうとすると、ヒトは『生き生き』する。

生きるチカラの支えに、後押しに。

目指せ!生涯現役。私は、生涯現場に居たい(╹◡╹)

ありがとうございます。

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 ◎北海道の北「道北」で活動していま す。
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 毎週月曜・金曜日午後2時~3時半

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 沖ヨガインストラクター 
 中島まなみ(まなみん。)
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