椅子ヨガ@潮見が丘小学校。

昨晩。
一昨年、去年に引き続き、今年も稚内市潮見が丘小学校へ呼んでいただきました(╹◡╹)


『母と女教師の会、潮見地区懇談会』の企画です。

子どもたちが帰った学校の廊下は、外に等しく寒い!!

その廊下をひたすら真っ直ぐ進むと、あったかい教室がひとつ。

先生方が準備してくださっており。ありがとうございますっ!

椅子ヨガで使うのは、


ヨガブロックとほぐし棒。

そして、写真には写ってませんが、タオルも使います^ ^

昨晩は、はじめましての方から、3回目で受けてくださる方まで。
賑やかに(╹◡╹)

クラスが始まる前には、教室にあったコマを見つけて、『コマまわし』で盛り上がり。

楽しいっ!

今回のクラスを担当してくださった和田先生が、真剣にやり方を教えてくれました。ありがとうございます^ ^

しかし、けっこう難しくて、何度もチャレンジしたけど、まわせなかった〜_| ̄|○

ヒモをキレイにコマに巻きつけるのも、意外に難しくて。

子どもの頃はやってたのになあ、、、
ぜひまたやりたい!

クラスの様子です。


子どもちゃんも、たくさん来てくれました^ ^

みんなで『ぼっこほぐし』からスタート!
北海道では、『棒』のコトを『ぼっこ』と言います。いろんな名詞のの末尾に『こ』をつける。
だから、ぼっこほぐし、ですー
続いて、ヨガブロック。

体幹トレーニングにも良いのです。


お腹引き上げて〜


大きな声で30数えますっ!せーの!!
この後には、肩こり改善の『タオル体操』をして。

1時間。

中身濃く、ガッツリお伝えさせていただきました。

子どもちゃんたち、とても集中して受けてくれた。スゴイ!親子で毎日やってくださいね!

笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。

出張クラスいたします。ぜひお気軽にお声かけくださいね。

北海道の北『道北』にゲンキをお届けしたいっ!!

ありがとうございます。

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日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

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