カラダがポカポカ『醤油葛湯』。

先日。

日本最北端の温泉郷『豊富温泉』にて、毎月開催の健康プチ講座がありました。

今月のテーマはこちら、

醤油葛湯の作り方。

葛には整腸作用があり、そしてカラダを温める作用もあります。

寒くなると、必ずさせていただく定番講座です。

ご参加の方は5名さま^ ^

皆さん、湯治で豊富温泉を訪れていらっしゃいます。

豊富温泉では、週に2度のヨガクラスがあり、そこにも、たくさんの湯治客の皆さまがご参加してくださっています。


毎週月曜と金曜です。

講座は『飲み物の陰陽』についてのお話からスタート。

カラダを冷やす、温める飲み物を知るだけで、日々何気なく口にする飲み物への意識が変わります。

私、

『コーヒーはカラダを冷やします。

だって、暑い国で採れるのだからー、コーヒー豆って。』
ご参加の方、

『えー、そうなんですか??』

私、

『スパイスたくさんのインドカレーはカラダを冷やします。

スパイスは陰性、だから夏は50度近くになるインドの方が食べるんです。』
ご参加の方、

『えー、スパイスってカラダを温めるんじゃないですか?』

こんなやりとりが、多くあったりします。

私が長年学んでいる『沖ヨガ』の教えの特徴はこれ、
『具体的であり分かりやすいコト』。

だから、聴けばすぐ実践できるコトばかりです。

醤油葛湯も、作り方を覚えたら、早速家でも作ってみて欲しいのです。

と、醤油葛湯作りスタート。


水に葛粉を入れてよく混ぜて、そこから火にかけます。

色が透明になり、プツプツ泡が出たらオッケー、醤油を入れて。

はい、出来上がりー

美味しいんですよ(╹◡╹)

毎日出来る『お手当』。

丁寧に暮らす知恵として、お伝えしてゆきたいと思います。

ありがとうございます。

ヨガはじめてみませんか?


 ◎北海道の北「道北」で活動していま す。
 ヨガクラスや講演会など、出張いたします!
 ぜひご依頼くださいませ。

 ◎日本最北端の温泉郷「豊富温泉」ヨガクラス。
 毎週月曜・金曜日午後2時~3時半

 ※町営入浴施設「ふれあいセンター」にて開催です。

 ヨガ、はじめてみませんか?
 皆さまのご参加をお待ちしております♪


 沖ヨガインストラクター 
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
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