マタニティ&ママベビーin豊富町。

昨日。

月に一度のマタニティ&ママベビークラスの日でした。豊富町保健センター主催。

ここ豊富町に来たばかりの1年目のコト。

ヨガクラスをさせていただける場が広がったらいいなと、あちこちご紹介してくださるトコロや、ハナシを聴いていただけるトコロには、どこにでも足を運ばせていただいた。
そんな中、ご縁をいただいて、保健センターの現場をさせていただけるようになった。

しかし、人口4000人強の豊富町、マタニティヨガクラスやママベビクラスは人数が集まらずに難しいんやろうな、と思っていた。

が、いろんな現場を担当させていただく中で、小さな町ならではのサポート体制に触れ、分母が小さい自治体だからこそ出来ないコトがあるけれど、小さいからこそ小回りが効くのやと言うコトが分かった。

これを強みにしたら、丁寧に伝え広げて行けるんやってコト。 

それは、長年学んでいただける方との出会いが増えるチャンスともなる。

そして、昨年度の終わり頃、『マタニティクラスをやってほしい』という声をいただいた。

それを保健センターへ伝えたトコロ、さすが小回りの効く町!

『マタニティヨガ体験クラス』を開催してみよう、というコトに。そして今年度からは、毎月の開催となりました。

大きくても小さくても『隙間』は必ずあって、隙間に上手くハマるモノって、『痒いトコロに手が届く』というようなコトでもあったり。

毎月のこのクラスは、たくさんの人数ではない。

でも、ひとりひとりの名前を呼んで、様子を聴いて、お腹の中の赤ちゃん、生まれて来てくれた赤ちゃんの様子を、丁寧に聴き、観るコトが出来る場所となっている。

それが楽しみでもあって。

この日のテーマは、『栄養』で調理実習付き!

担当は、管理栄養士の門さん。


背が高くてスラッとしたステキな女性🎶

クラスの始まり、ヨガタイム。


先日、日本最北端の沖ヨガ集中講座開催のために東京から来ていただいた、ヨガの師である石井三郎・久恵先生。

そこで学んだ『丹田強化法』をひとつ、最後にさせてもらうコトに。

『ギャー!辛い!!!』

と皆さんf^_^;

ほんの10分もすると、カラダに熱がついて、やった後にはカラダがほんわりと『緩む』。

私もついついサボりがち。

これはいかん!と反省し、ちょくちょくと取り入れて行こうと思います!

クラスに通ってくださる皆さま、お楽しみに〜(╹◡╹)

そしてその後、調理実習の説明。


ママが迎えに来てくれるのを、おすまし顔で待っている。なんてかわいい〜

今回は、豆腐と牛乳を使ったレシピ。美味しそう〜
そして、ママたちがとなりの調理室へ行くと、スタッフは子守りタイム。


チーズ(^∇^)

赤ちゃんのそばに居ると、ホントにカラダがあったまる。スゴイチカラだ。

しばらくすると良い香りが。

完成(^∇^)

毎回、あれこれレシピを考えて、カロリー計算をして。
家で作りやすいようにと、離乳食も一緒に作れるアイディア。

『ミルクけんちん汁』は、意外な美味しさやった。

豊富町の主産業は酪農。ここは、人間の約4倍の牛たちがいる町。
そして、その牛から分けてもらう牛乳は、『豊富牛乳』として、北海道中にあるコンビニエンスストア『セイコーマート』にて買うコトが出来る。

こうしていろんなお料理のアイディアをもらうコトで、忙しい子育ての中にも楽しみが広がればいい。

たくさんの笑顔に出会えたじかんでした。また来月、お待ちしてまーす(^∇^)

ありがとうございます。

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 ◎北海道の北「道北」で活動していま す。
 ヨガクラスや講演会など、出張いたします!
 ぜひご依頼くださいませ。

 ◎日本最北端の温泉郷「豊富温泉」ヨガクラス。
 毎週月曜・金曜日午後2時~3時半

 ※町営入浴施設「ふれあいセンター」にて開催です。

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 皆さまのご参加をお待ちしております♪


 沖ヨガインストラクター 
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
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