椅子ヨガ、生涯現役宣言。

今日は久々に、豊富町農協女性部の皆さんに呼んでいただき、椅子ヨガへ行ってきました。

いつも、『エルダーミセス』という、女性部のおばあちゃん世代の集まりに呼んでいただくのですが、今回は、せっかくの機会やからと、おばあちゃん世代以外の方にも声をかけていただけるコトに。

世代の違う方も、けっこう参加してくださいました^ ^

前かがみの作業が多い方特有のカラダの歪み。

肩こり腰痛は定番だけれど、そのほかにも、指の動きが悪くなったり、膝が痛くなりやすかったりと、いろいろ。

症状別に改善方法をあれこれやりつつ。

そして、定番の『ほぐし動作』を入れつつ。

1時間ほど、ガッツリさせていただきました。

豊富町の主産業である酪農。

その担い手である皆さんの健康づくりをサポートするコトは、巡り巡って、美味しい豊富牛乳につながっている。

私がさせていただく『健康づくり』の取り組みって、巡り巡って、人々の暮らし全体につながっている。

豊かに生きるための知恵。

カラダにスペースを作るコト。

そんな『遊び』があると、そこにゆとりが生まれる。

手軽にできるメンテナンス法をいくつかマスターして、毎日自分と向き合う時間にして欲しい。

農協女性部の皆さま、ありがとうございました!

ぜひまた呼んでくださいー


牛柄エプロン作ってもらっちゃった🎶

かわいいなー
来週開催の、1DAY農園レストラン2016で使わせてもらおう!と。


絶賛予約受付中、ぜひご参加くださいね!

 


ゲンキなおばあちゃんたちー 

生涯現役っ!

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
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