宗谷管内PTA研修大会in豊富町。

今日はけっこうな雪が降り、道路状況が悪い中となってしまいましたが、『宗谷管内PTA研修大会』が豊富中学校でありました。

『宗谷管内』というのは?

北海道は膨大な土地、広過ぎるために、管内として、ブロックに分かれてます。

北海道でみるとこれ↓

宗谷管内は、『日本のてっぺん』です。
私は、宗谷管内の豊富町に住んでいて、豊富町から1時間ほどで行ける、上川管内の上の方である中川町や、その左隣の留萌管内である天塩町に行きますが、留萌管内の下の方であればけっこう遠い。3時間とかかかります(O_O)

北海道は広いー

その私がいる宗谷管内を詳しく見てみると↓

これだけの市町村があり。

今日の研究大会に参加されたのは、稚内市と島を除く地域の小中学校の先生と保護者の皆さま、400名ほど。

豊富町は左隣の日本海側。

右側のオホーツク海側の枝幸町などからいらっしゃった方は、道も悪くて大変やったと思います(O_O)
冬の北海道は、集まるのも必死なのですー

午前は、『早寝早起き朝ごはん』で有名な、東海大学の小澤治夫先生の基調講演からスタート。

エネルギッシュでハナシの展開が早いっ!
90分のお話の中に、パワポデータが290枚!ついてゆくのも必死です。

相当な早口やったと思うけど、不思議と聞き辛さはなく、集中して耳を傾けていた感じ。

興味深いハナシをいろいろに聴かせていただけました。
文武両道!
とにもかくにも、『規則正しい生活こそが要!』と。

私も、『子どもの体力向上事業』に関わるコトがたびたびある中、小澤先生のような大学の研究データをたくさん持っていらっしゃる方のお話は、ぜひとも機会があれば聴かせていただきたい。

昔から存在は知っていたけれど、今回こうして直接お会いする機会に恵まれ、ホントに光栄でした!! 

 

体力という基礎は、ヤル気を育て、意欲が湧き、果てしない探究心、そして揺るがない信念を作る。

毎日の規則正しい生活が、どれだけに大ききな効果をもたらすか。

そして、『子どもたちのスマホやゲーム依存』が、どれだけに学力低下につながり、ひいては人間関係の悪化、希薄な関係しか結べなくなるのか。

石川県では、子どものスマホを禁止する条例を施行したそう。

これは、家庭では出来ない、地域が学校と一体となり取り組まなければ、と。
確かに。

最初はいろいろにあるかもしれないけれど、これは、どこかで踏み切る必要が大いにあるコトではないかと、8歳の娘の親でもある私は思う。

そして、取り上げるからには、それ以上に伝えられるコト、面白いコトを。

『早寝早起き朝ごはんテレビを消して外遊び』

この小澤先生のコトバを、私も早速、実践してゆきたい。今度愛知に帰れた時には、娘を誘って、暗くなるまで公園で遊ぼう!と。

山歩きでもいいし、川を観に行ってもいい。池の周りを散歩してもいいし。

外遊びが与えてくれる果てしない刺激。

これは、室内では到底足りない!

風を感じて陽の光を浴びて、皮膚も強くなる。

保護してばかりでなくて、除菌ばかりをしないで、共存共栄を目指したい!

小澤先生は67歳になられた今も、本気で走っているそうです。短距離走、若者には負けん!と。

講演前にご挨拶させていただくチャンスがあった。

腹が決まり、なんて重心の低い安定感。カラダを磨くって、スゴイ。

私もぜひこんな風に在りたい。目指したいです。

鈍ったカラダは、時に明確な判断能力も奪う。

カラダの感度を上げる。

やはりこれは、生きる中でとても大切なコトであり、豊かな人生の秘訣やと思うのです。

小澤先生、ぜひまたお会いしたいっ!!ありがとうございました。

お昼。

お弁当を出していただき。

ちょっと豪華でした〜

そして午後からは分科会。

私は第一分科会にて、椅子ヨガを担当させていただきました。
 

たまたま撮ってもらった写真、大股開きで(笑)
内股をほぐし棒でほぐしてますー
内股ほぐしは、婦人科系泌尿器系疾患に有効です〜、と言っていたと思われ(笑)

ご参加は、100名強。
豊富町の先生方も多数受けていただけたり、観ていてくださったり。


たくさんの方が集まると、すごいエネルギッシュ^_^ 

小澤先生の、早寝早起き朝ごはん。私はそこに、ひとつプラスさせていただきたいとお話させていただきました。

それは、『日々の姿勢』。

規則正しい生活と共に、お腹を縦に伸ばして『背骨本来の姿を守る』、というコト。

いわゆる『猫背』は、呼吸の質も下げてしまう。

丸い背中をしていくら勉強をしても、頭に酸素がまわりにくく、肩が力むので、集中力も続かない。 

二足歩行をする私たち人間にとって、生活の中でどんな姿勢で暮らしているかは相当に大切なコト。

現に、私はよく今日のようなPTAの会に呼んでいただいたり、小中学校の研修会などに呼んでいただいたりしてますが、一番に多い質問がこれ。
『子どもの姿勢を良くするにはどうしたら良いでしょうか?』。

この質問のヒントに成り得るコトを、様々にお話させていただき、そして、日々のカラダメンテナンスの手法をお伝えさせていただきました。

1日5分あれば出来るコト。

虫歯にならないように毎日歯磨きをするように、カラダが疲れたり筋肉が張っていたら、ほぐしてほしい。
これは、トイレに行ったりゴハンを食べたりするのと同じコト。

それをいかに上手く生活に取り入れ、長続きするモノとするか。

それをお伝えするのが、私の仕事。

ご参加の方の約半数が、ほぐし棒を購入してくださいました。

嬉しい、ぜひ続けてくださいね!

ほぐし棒を私に教えてくださった、私のヨガの師である石井三郎・久恵先生が、来週末に豊富温泉にやってきます!

こちらも合わせてぜーひ、ご参加ください^_^
申し込み受付中です!

       

笑顔溢れるより豊かな人生を目指して。

健康づくりは町のエンジンやと私は思う。

石井三郎・久恵先生より学んだ素晴らしい『沖ヨガの叡智』を、北海道の北『道北』へお届けしたいっ!

あ、道北といえばこうです↓

北海道を4つに分けてます。

北海道はデッカイドウ。

素晴らしい空と大地。
ぜひ遊びに来てくださいー!

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

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