掃除っていい。

昨日。
『出張おひさまサロン』の日で、
豊富町の「1町内団地集会所」へ。
日頃、
あまり使われていない施設であるというのもあって、
一度掃除をしたいなあと、
前からご参加の皆さんと話していた。
おひさまサロンは、
豊富町保健センター主催のコミュニティカフェ。
「介護予防事業」の中で実施されている。
私は、
その現場担当をさせていただきながら、
ご参加の皆さんにいつもお伝えしているコト。
『日常生活動作をエクササイズにしてしまおう』!
なのでこの日は、
いつも行っている『プチ元気体操』の代わりに、
集会所の『掃除』をするコトに。
『お掃除美女』たちが参加してくれました〜
まずは窓ガラス。


汚れていると、
部屋が暗くなる。
皆さん、
家からガラス磨きの掃除道具も持ってきてくださり、
黙々と。
窓枠に登り、外側も拭く。
 
大丈夫?と、
最初は近寄ったりしてたけれど、
皆さんお元気。
大丈夫!
立ち上がり、
座って。
スクワット〜
座布団を駐車場に干しました。
105の方が帰ってきたらどうしよう?と(笑)
外に干しきれないのは、
部屋に広げて。
1時間ほど、
じっくりやりました。
なんだか部屋がとても明るくなった〜
作業をしたら、
ぼっこでカラダをほぐします^ ^
おつかれさまのコーヒー
掃除って気持ちいいね〜
あースッキリした^ ^
81歳でもまだまだ行けるね!
と、
部屋もココロも気持ちよくなり。
『笑い』が増える。
私自身、
忙しいのを理由にして、
部屋を片付けるコトは滅多にない(;^_^A
よし! 
じゃあ次は、
私の部屋でサロンをやって、
皆さんに掃除してもらおう〜!
と私が言うと、
『自分でやんなさい!』と、
皆さんに口を合わせて言われ(笑)
はい(;^_^A
掃除が気持ちいいなあって分かったから、
次に休みがとれた時には、
部屋の掃除します^ ^
 
こんな、心地よいじかん。    
お掃除楽しかった〜
ありがとうございます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


◎北海道の北「道北」で活動していま 
    す。
    ヨガクラスや講演会など、出張いたし                 
    ます!
    ぜひご依頼くださいませ。

◎日本最北端の温泉郷「豊富温泉」ヨガ              
    クラス。
 毎週月曜、金曜日午後2時~3時半


 ※町営入浴施設「ふれあいセンター」に            
      て開催のクラスとなります。


 ヨガ、はじめてみませんか?
 皆さまのご参加をお待ちしております♪                                                                                                                                   


沖ヨガインストラクター 
  中島まなみ(まなみん。)
     yoganorizumu@yahoo.co.jp
             

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です